【痩せられない方必見】食事管理を行う必要性
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◯はじめに
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突然ですが10,000歩のウォーキングは何kcalの消費量かご存知ですか？ 
ラーメン1杯分？ それとも牛丼1杯分？ いや！パン菓子1個分は余裕っしょ！ 
残念ながらどれも、、、
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不正解！！
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◯10,000歩で消費できるカロリーは
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実は10,000歩歩いてもたった330kcalの消費量です！
 330kcalですよ...

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【当施設へのアクセス方法】
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1.古川IC方面からお越しの場合、古川ICより国道４号線を栗原市方面、新江合橋方面へ向かいます。イオンタウン古川（旧ロックタウン）が右手に見えてきますが、さらに栗原方面に４分ほど直進です。
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2.左手に『床屋さんKicca』様、『沖縄そば』様が見えてきますので、ここの交差点は左折して頂き、直進します。
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3.500mほど直進していただくと当施設が見えてき...


お悩みを解決します
5STEP指導！
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①時間をかけた懇切丁寧なカウンセリング あなたの今抱えている悩み、いつまで痩せたい、既往歴など細部までカウンセリングをさせて頂きます。
あなたも気になることがあれば、遠慮なくお話ください。
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②体組成計で細部まで把握 今の体重や体脂肪率、BMIなど把握していきます。 しっかりと数字化することによって明確な目標などを設定できます
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③ダイエット...

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【効率的なダイエットの実績CASE1】
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1ヶ月半で8キロやせました【24歳女性会社員】
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Q 来店される前はどんなことで悩んでいましたか？
A 行動する際に自分自身で重いなと感じておりました
Q 当施設でのダイエット指導を受けてみてどのような変化がありましたか？
A 食生活を気にするようになりました。以前は炭水化物をかなり摂取してましたが、糖質を意識することによって体重に変化がありま...

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【医療従事者や専門分野のエキスパートからも当ジムを推薦いています】
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たかはし歯科診療所
院長　髙橋　健太　様
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他ジムでのトレーニングで痩せなかった方も安心してください。
豊富な知識、経験をお持ちなので必ず減量へ導いてくれます。
自信を持っておすすめします。
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えびす鍼灸整骨院・整体院
院長　秋本 寿美恵　様
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ダイエットに悩んでいる方の強い味方です。
1人で悩まずにとりあえ...

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＼　ダイエットプランの次はこのプラン　／
【アフターケアプラン】
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アフタープランとは・・・
ダイエットプランを終了された お客様が対象のプラン となっており、お客様ご自身でトレーニング回数を決定できるプランとなっております！
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◎こんな人におすすめ 
ダイエットに成功したけれど、 リバウンドするのが心配、、、。 
FOCUSのアフターケア・プランは、 ダイエットプランのアフターフォロ...

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【よくある質問】
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Q1.トレーニング経験がなくても大丈夫ですか？
A.はい、大丈夫です！
私がご指導させて頂いているお客様はほとんどの方がトレーニング未経験の方です。
部活動以来や運動が苦手という方でもできる無理のないトレーニングから始めていきますのでご安心ください。
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Q2.トレーニング時間は何分ですか？
A.お着替えを含めて25分になっております。
あらかじめ、お着替えを済ませて...

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当ジムが選ばれる理由6選
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POINT1
ダイエットに特化した専門指導
私共の指導は消費カロリー、摂取カロリー、運動量などを数値化することによって効果が絶大に現れます。
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POINT2
完全個室空間で 女性限定のパーソナルトレーナー
女性のトレーナー、女性のお客様はもちろん、他のお客様からの視線が気になるという方もご安心してトレーニングに集中することができます。
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POINT3
的確...

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＼是非覚えてください／
PRIVATE GYM FOCUS
スタッフ紹介
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PRIVATE GYM FOCUS
代表 齋藤興世
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栗原市出身
山登りが趣味
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【保有免許/資格】
・ダイエット検定１級
・JCCAベーシックインストラクター
・NSCA認定パーソナルトレーナー（NSCA-CPT）
・柔道整復師
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PRIVATE GYM FOCUS
今井ゆかり
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栗原市出身...

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初めての方へ【無料体験】
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フォーカスのご利用がはじめての方に向けて、「無料体験カウンセリング」「無料体験トレーニング」をご用意しています！！
無料でサービスを体験していただけます😉
お気軽にご利用ください✨
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STEP1 
【カウンセリング・目標設定】
お客様の目標を丁寧にお聞きし、目標設定させて頂きます🧑🏻‍🏫
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STEP2 
【体重測定・数値測定 】
体重、身長、体脂肪...

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【ダイエットプラン】
内面からも整える高効率プラン
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パーソナルトレーニングに加えて、短期間のファスティングを行う事で消化器官に休息を与え、体内環境をリセットします！
またトレーニングだけでは無く、ご要望に応じてパーソナルストレッチを組み合わせて全身の血流を促進し、代謝を上げながら効率的にシェイプアップする事が出来ます💪
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［ダイエットプランについて］
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トレーナーとマンツーマ...

こんにちは！
先日、大崎タイムス様に取材して頂きました！
一昨日、12月5日（日）に掲載しております😉
学生時代から開業、現在に至るまでの経緯を取材していただき、記事にしていただいております！
大崎タイムス様ありがとうございます😊
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ホーム画面からHPにアクセスできます
@private.gym.f...

初めまして！
PRIVATE GYM FOCUSオーナーの齋藤です。


昨今、健康志向が高まっておりますが、色々な不安や不満をお持ちの方がいらっしゃると思います。
「行きつけのジムは大型店で人がいっぱいでコロナ感染不安を感じて行けなくなってしまった」
「リモートで家にいて運動不足になっていて健康面が不安だ」
「ストレス解消をしたい」
「ダイエットをしたいがまず何からしていいかわからない」
「...

【ダイエット・プランについて】 トレーナーとマンツーマンで、一人ひとりに最適なプログラムを行うことで、安全性と効果の高さが期待できるのがパーソナルトレーニングです。 中長期的に身体改造を行なっていくプラン30よりも一段階上のダイエット効果が期待できるプラン ■5~12kg程度の減量 ■全14回(25分) ■180食分のオンライン食事指導 【料金】 今だけの特別価格！ 107,800円(税込)＋入会金11,000円(税込) 【お支払い方法】 現金・各種クレジットカード

ダイエットプラン【スタンダードコース】

【シェイプアップ・プラン24について】 女性トレーナーとマンツーマンで、一人ひとりに最適なプログラムを行うことで、安全性と効果の高さが期待できるのがパーソナルトレーニングです。 短中期的に身体改造を行なっていくプランとなっております。 トレーニングや食事改善が慣れている方におすすめのプランです。 また、健康維持やボディーメイクを考えている方にもおすすめです。 ■全24回(25分) ■2回分のチケットを使用し50分のトレーニングも可能 【料金】 今だけの特別価格！ 84,700円(税込)＋入会金11,000円(税込) 【お支払い方法】 現金・各種クレジットカード