【消解便秘！菌類護理食譜 #涼拌紅蘿蔔絲 🍽️】 晚安，我們是【KINS】 #紅蘿蔔 同時含有不溶性、水溶性食物纖維。 不溶性食物纖維能在腸道中吸收水分膨脹，通過刺激腸道促進排便，有助於緩解便秘。 另外，紅蘿蔔裡含有大量的β-胡蘿蔔素。β-胡蘿蔔素會在體內轉換為維他命A，增強肌膚和粘膜的免疫力，還能保護身體免受有害活性氧的抗氧化作用。 為了將這種萬能的紅蘿蔔融入到每天的菜單中而製作了這一...