【益菌保養食材「 #酪梨 」篇】 #有的人敢吃有的人不敢吃 ，因為有一種酪味... 晚安，我們是【KINS】 酪梨稱作最營養！沒有之一的水果。今天跟帶大家解析究竟有哪些超棒的營養吧✨ 酪梨中富含的水溶性膳食纖維是益生菌的餌食。 其含量和含有大量膳食纖維的牛蒡幾乎相同。 建議可以搭配起司、味噌、鹽麴等發酵食品一起食用。 酪梨所含的脂質基本上都是 #不飽和脂肪酸 。 與乳製品、肉類中的動物...