【不吃碳水化合物有助於減肥？】 晚安，我們是【KINS】 有一陣子雖然非常風行不吃 #碳水化合物 的 #減肥 方式，但是若弄巧成拙反而隱藏著打造成易胖體質的風險。 不吃 #糖質 的減肥方式是從 #糖尿病患者 的食療所誕生，不吃糖質食物可以防止 #血糖 上升，因此體重下降。 但是KINS團隊並不太建議過度限制攝取糖質，因為糖質的特徵是：富含著較多的水分。 因此，限制糖質時，也同時會喪失水...