【益菌保養食材「地瓜」篇】 晚安，我們是【KINS】 今天跟大家介紹超容易就可以入手的益菌保養食材－地瓜 地瓜中有兩種膳食纖維，兩者各司其職。 #水溶性膳食纖維 和 #非水溶性膳食纖維 水溶性膳食纖維會抓取多餘的碳水化合物和脂肪， 非水溶性膳食纖維則負責將它們排出。 除了膳食纖維外，還含有「紫茉莉苷」（俗稱地瓜油）， 是切開地瓜後的白色汁液，有很好的整腸功能。 這兩樣營養素抵達腸道後...