秋へ向けて
とっておきの久高島リトリートの
ご案内です✨

本日より参加者募集中🎶
先着６名様限定のプレミアム企画

みなさまのご参加
スタッフ一同
心よりお待ちしております☺️

沖縄本島南部の安座間港から
高速船で１５分

神の島といわれる久高島で
太陽、月、龍宮（海）との一体感を
全身で味わいながら

ヨガセラピー
アロマセラピー
オープンダイアログ

異分野のプロによるコラボレーショ...

荒れ模様のお天気が続きますね。雷も鳴っているようなので、帰宅途中の方は道中お気をつけください。
　こんな日の夜は、静かに本を読んだり、瞑想もいいですね。ほんの10分でもいいので、日常から離れ、自分と向き合う時間を持つようにできたら素敵ですね✨

「心の安定は、悲しみを超えた輝く光を知覚することでも得られる」
　　ヨーガ・スートラ　1章36節
 
　数年前、とても苦しかった頃、わたしにとって月は...

梅雨明けが待ち遠しいですね☔️
　明日は満月。Full moon yoga　をします✨ 満月のテーマは＜手放す＞。
　＜内なる声＞に耳を傾け、本当の自分にとって不要なものを手放す勇気を見出していきませんか。
 過去と未来、他人の心の内。うつろいゆく外の世界に過剰適応している私たちは、小さな内なる声が聞こえにくくなっていますが、ヨガセラピーで内側へ意識を向けると、肉体の感覚や心の声が少しづつ聴こ...

梅雨の沖縄ですが
昨晩の月食&スーパームーン、見事でしたね！

東の空から
欠けた状態で昇ってきた月が
だんだんまるくなって
いつもの満月よりひとまわり大きく
夜中は昼のように明るく輝いてました。

この1か月くらい抱えていた迷い、モヤモヤ
瞑想で向き合ってきたのですが
満月が近づくにつれ
心が明晰になり
自分の心の枷をはずし
最後は満月パワーの一押しで
澄みきった心になりました

生きている...

奇跡と愛のホルモンと言われるオキシトシン、第2話です。
　私のなかで、かなりブームになってます（笑）。
 
　
　孤独や競争、縄張り意識のバソプレッシンか、社会的絆と調和のオキシトシンか。
　前回の投稿に続き、ホルモンと自律神経に関する科学的知見を紹介しながら、感じるところを述べてみたいと思います。
 
　オキシトシンには、現代人を苦しみやストレスから解放し、希望をもたらしてくれる効果があると...

＜科学的でありながら科学を超える＞ヨガの魅力について、今最も注目されている2人の科学者が語ってくれたので、紹介させてください。

　日本ヨーガ療法学会沖縄大会が4月から1ヵ月間、オンライン開催されました。その目玉が「ポリヴェーガル（多重迷走神経）理論」で有名なステファン・Ｗ・ポージャス博士と、その妻で、オキシトシンと社会的行動との関係を発見したＣ・スー・カーター博士、偉大な科学者であるご夫婦の...

The　Rose（Bette　Midler）という曲をご存知ですか？　　
　映画「おもひでぽろぽろ」の主題歌にもなったので、どこかで聞いたことのある方も多いでしょう。

　この曲を繰り返し聴くようになったのは、寝ても覚めても仕事三昧だった頃、日曜日に一人寂しく職場のデスクでコーヒーを飲みながらパソコンに向かっていたとき。

　ふと思い立ち、この曲だけが流れるようにＣＤを作り、なぜか1日中流して...

新月のテーマは〈希望〉。
〈本当の自分〉へ一歩ずつ近づくために、あなたはどんな誓いをたてましたか。

次の満月は2週間後。
満月のテーマは〈手放す〉。

誓いを妨げているものは何かを深く考え、自分にとって不要なものを手放していきます。

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...

宜野湾のCafé、モフモナさんへ行ってきました。
　定番の＜ごはんプレート＞は根菜たっぷりの漬物、ぷっくり炊けた玄米が最高。人参のスープ、野草茶も身体が温まります。
　それ以上に素敵なのが、店主が古本屋で見つけてきたとおぼしきセンスある本がさり気なく、テーブルや本棚に飾られ、食後もゆったり過ごせるところ。作家さん手作りの個性的な陶器やガラスのコップも販売していて、ナチュラル派にはおススメのCa...

インドの故ガンジー首相の名言です。

　彼に親しみを覚えるのは、自分の心に巣食う＜恐れ＞を克服しようと、生涯努力した人だからです。
　私の人生は、弱さの連続でした。自分自身に瞑想し、今生のテーマは「弱さの克服」と「恐れる心を乗り超えること」だと気づいた私なので、ガンジーさんの言葉にはいつも元気づけられています。

　＜恐れ＞に関し、彼はたくさんの言葉を残しました。

　「精神性の最大の要素は、...

プライベート・レッスンを週1回受講中のN子さん。

昨年末に大きな病気が見つかり、2度の手術後にヨガセラピーを受け始めました。

「ここに来てヨガをすることが、私にとって大切な時間になっています。ヨガセラピーを受けると、毒が抜けて、身体のすみずみまで浄化されたような気がします」

「人間関係の悩みとか、普段の生活では人酔いしているところがあるのですが、プライベート・セラピーでは自分だけを見るこ...

昨晩は、みごとな満月でした✨

ご存知でしたか？
昨年12月から、〈風の時代〉に入ったそうですね。
所有や蓄財、安定を象徴する〈地の時代〉は終わりを告げ、風のような自由さ、広がり、組織や枠を超えた人との繋がりが世界を動かす時代に入った、と。
そんな時代、自分の内なる声に耳を傾けることが大切ではないでしょうか。

昨晩の満月ヨガは、部屋の電気を消し、生徒さん手作りの美しいキャンドルを灯しながら、...

月ヨガテラス

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