🌙女性ホルモンを整える5つのPoint💡part2 ③バランスの取れた質の良い食事🍴 腸はホルモンバランスにとても関係が深いためとても重要。 旬のお野菜、タンパク質、海藻類、発酵食品、炭水化物のバランス良く✨ ④姿勢を整える🧘‍♀️ ただ背筋を伸ばすのではなく骨盤を整えることで 姿勢を正しい状態で保つことができ、ホルモンバランスが整いやすくなります。 ⑤自分にとって健康的な体重�...