\(four-leaf clover)オクラの食感を活かす茹で時間は(?)基本の茹で方とレンジ加熱法を紹介(sparkle)(sparkle)/ こんにちは(music note)TRIALです(laugh) 6～8月に旬を迎えるオクラ。体内でビタミンAに変換されて皮膚や粘膜をすこやかに保つβカロテン、免疫力アップに効果的なビタミンCがたっぷり含まれ、夏バテ(sweat)防止に最適なネバネバ...