リラクゼーションサロンともしび大国町です🕯🤎 今回は”前腕(伸筋群)”のストレッチをご紹介します💁‍♀️✨ ①椅子に浅く座り、右肘を伸ばして左手で右手を持つ ②手首を掌側に曲げ、３0秒キープ ③反対も同様にします ④2～３を繰り返す 肘が曲がらないように気を付けましょう❣️ パソコン💻スマホ📱をよく使う方におすすめです✨✨ やってみてそれでも改善されない方は、ともしび...