リラクゼーションサロンともしび大国町です🕯🤎 今回は”前腕(屈筋群)”のストレッチをご紹介します💁‍♀️ ①椅子に浅く座り、右肘を伸ばして掌を上に向ける ②左手で右手の掌を持って手を下に曲げて、３0秒キープ ③反対も同様にします ④2～３を繰り返す 肘が曲がらないように気を付けましょう✨ 前腕屈筋群は手首を曲げたり握る動きで使われています！ やってみてそれでも改善されない...