リラクゼーションサロンともしび大国町店です🕯🤎 今回は”胸鎖乳突筋”のトレーニングをご紹介します！ ①仰向けに寝転び膝を立てて、腕を組みます ②顎を胸につけます ③床につかない高さまで、ゆっくりと頭を下ろします ④２～３を１０回繰り返します ※自分のできる範囲で、無理せずセット数を調整して下さい ”胸鎖乳突筋”を鍛えることで、肩首のコリの予防・改善やケガををしにくくなったり、首...