立位の三日月のポーズ 体を側面に伸ばすことで柔軟性とバランス感覚を高めるポーズです。脇腹や腰の筋肉を伸ばし、背骨の柔軟性を促進します。 -————————— ＜体験のご案内＞ 体験はこちらのプロフィールから✨ ⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎ ＜@studio_ojas.inabe＞ こんな人にオススメ！ ・冷え性で困っている方 ・適度な運動をしたいけど長続きしない方 ・女性だけの空間で体を...