Phyathai


#โรคเบาหวาน ต้องดูแลสุขภาพตัวเอง และมีระเบียบวินัยสูงกว่าคนปกติทั่วไป เพราะถ้าหากระดับน้ำตาลในเลือดสูงปรี๊ดแล้วจะลำบากเชียวล่ะ!
.
แต่ถ้ามีการจัดการการบริโภคอาหารที่ถูกต้อง คุณก็สามารถควบคุมระดับน้ำ...


พญาไทชวนมาทำความรู้จัก #โรคไอกรน คือโรคที่เกิดจากการติดเชื้อไวรัส ทำให้เกิดการอักเสบของเยื่อบุทางเดินหายใจ ส่งผลให้มีอาการไอและมีเสมหะ ซึ่งอาจมีเลือดปนออกมาได้ โรคนี้ส่วนใหญ่มักพบในเด็กเล็กอายุต่ำก...


#ภาวะรกเกาะต่ำ คือ ภาวะที่รกเกาะอยู่ที่ผนังมดลูกส่วนล่าง หรือใกล้กับปากมดลูก หรืออาจคลุมบริเวณปากมดลูก ภาวะรกเกาะต่ำตรวจพบได้จากการอัลตราซาวด์ตำแหน่งของรก ในช่วงอายุครรภ์ 18-22 สัปดาห์ เมื่อมีอาการ...


‘มะเร็งทางเดินอาหาร’ กำลังคุกคามสุขภาพของคนไทย
.
แม้ว่าก้อนเนื้องอกในระบบทางเดินอาหาร อาจเริ่มมาจากแค่ติ่งเนื้อเล็กๆ แต่หากปล่อยไว้ อาจกลายเป็นมะเร็งเนื้อร้ายได้ เพราะมะเร็งในระบบทางเดินอาหาร หมายถ...


ภาวะซึมเศร้าในคนท้องหรือตั้งครรภ์นี้ อาจเกิดขึ้นจากระดับฮอร์โมนที่เพิ่มขึ้น รวมไปถึงความวิตกกังวลกับเรื่องรอบๆ ตัว ทั้งด้านร่างกายและจิตใจที่เปลี่ยนแปลงไปอย่างรวดเร็ว แม้ว่า Baby Blue จะไม่ใช่ซึมเศ...


หากรู้สึกว่ามีของเหลวไหลออกจากหัวนม อาจเป็นสัญญาณเตือนอันตรายของหลายโรคที่เกี่ยวข้องกับบริเวณเต้านม รวมถึงมะเร็งเต้านมและภาวะอื่นๆ ที่ไม่ใช่มะเร็ง 
ลองสังเกตร่างกายตัวเองให้ดีว่ามีความผิดปกติหรือไม...


ผู้ป่วยที่เป็นโรค 'มะเร็งเต้านม' นอกจากการปรับเปลี่ยนไลฟ์สไตล์ในการใช้ชีวิต และดูแลน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ปกติแล้ว การเลือกรับประทานอาหารก็มีความสำคัญไม่แพ้กัน เพราะอาหารสามารถช่วยชะลอการแพร่กระจายหร...


#กระเพาะอาหารทะลุ เกิดจากการที่ผนังกระเพาะอาหารมีรูรั่ว โดยมีสาเหตุหลัก ดังนี้
📌การรับประทานอาหารไม่ตรงเวลา
📌รับประทานยาแก้ปวดหรือยาแก้อักเสบเป็นระยะเวลานาน
📌ผู้ที่เคยมีแผลในกระเพาะอาหาร หรือการ...


👨‍⚕️ ต่อมไทรอยด์ มีลักษณะคล้ายปีกผีเสื้อ อยู่ส่วนหน้าของลำคอ ทำหน้าที่ในการสร้างฮอร์โมนไทรอยด์ เพื่อช่วยควบคุมการเผาผลาญอาหาร ระดับอุณหภูมิของร่างกาย ระดับไขมันในเลือด รวมถึงอารมณ์และความรู้สึก หา...


#อัลตราซาวด์ช่องท้อง เป็นการตรวจที่ไม่ควรมองข้าม โดยเฉพาะผู้หญิงที่เข้าสู่วัย 30+ เพราะอาจกำลังมีปัญหาเกี่ยวกับมดลูก รังไข่ หรือกระเพาะปัสสาวะแฝงอยู่ โดยเฉพาะผู้ที่มีอาการปวดท้องประจำเดือนมากๆ หรือ...


Aphasia (อะ-เฟ-เซีย) หรือภาวะบกพร่องทางการสื่อสาร ทำให้ผู้ป่วยมีปัญหาในการใช้ภาษา ทั้งการฟัง พูด อ่านและเขียน ซึ่งมักเกิดจากการบาดเจ็บหรือความเสื่อมของสมอง โดยมักพบในผู้ป่วยที่เป็นโรคหลอดเลือดสมอง ...

🧐 เคยสงสัยกันไหม? ทำไมการ ‘ตรวจมะเร็งเต้านม’ ถึงต้องตรวจด้วย Digital Mammogram 
เพราะเป็นการตรวจมะเร็งเต้านมที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด แถมยังมีความแม่นยำและละเอียดที่สุดในปัจจุบัน ซึ่งสามารถช่วยให้เ...


🤔 สายรสจัด นักปรุง ต้องระวัง! เพราะการกินรสจัดไม่ว่าจะเผ็ด เปรี้ยว หวาน มัน เค็ม หากปรุงหนักมือเป็นประจำอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพ แนะชิมก่อนปรุง ปรับรสลิ้นด้วยการค่อยๆ ลดความเข้มข้นลงจะช่วยลดเสี่ยงโรค...


#มะเร็งเต้านม ภัยเงียบที่อันตรายต่อผู้หญิงทุกคน หากเริ่มเป็นมักจะไม่แสดงอาการใดๆ การตรวจคัดกรองจึงมีความสำคัญมาก เพราะหากตรวจพบเชื้อมะเร็งได้ตั้งแต่ระยะเริ่มต้น ก็จะช่วยไม่ให้เชื้อมะเร็งแพร่กระจายไ...


😟 ไวรัสโรต้า (Rotavirus) ทำให้เกิดโรคท้องเสียฉับพลันพบมากในเด็ก ติดต่อง่ายด้วยการสัมผัส โดยเชื้อไวรัสนี้จะเข้าสู่ร่างกายทางปากจากการกินอาหารหรือดื่มน้ำที่ปนเปื้อน การอมมือ อมของเล่น รวมไปถึงการสัม...


ปัจจัยที่ทำให้เป็น #เส้นเลือดหัวใจตีบ มีอยู่หลายอย่าง เช่น การกินของทอดของมันบ่อยๆ อายุที่มากขึ้น การมีโรคเบาหวานหรือความดันโลหิตสูง รวมถึงพฤติกรรมไม่ชอบออกกำลังกายและการสูบบุหรี่จัด การเข้ารับการต...


🍗 'ของทอดเลิฟเวอร์' ต้องระวังนิ่วในถุงน้ำดี! เพราะอาหารที่มีไขมันสูงอาจย่อยสลายไม่หมด จนเกิดการตกตะกอนของคอเลสเตอรอล ร่วมกับเกลือแร่และโปรตีนในน้ำดี จนกลายเป็นก้อนนิ่วอุดตันและทำให้ถุงน้ำดีอักเสบไ...


💉 รู้จัก #ไวรัสตับอักเสบบี กันดีหรือยัง? เชื้อไวรัสตับอักเสบ บี เป็นสาเหตุสำคัญของโรคตับอักเสบ ซึ่งทำให้เกิดโรคตับแข็ง และมะเร็งตับได้ ไวรัสชนิดนี้ติดต่อได้ด้วยการสัมผัสเลือดและสารคัดหลั่งของผู้ป่...


ภาวะ #ซึมเศร้าหลังคลอด มักเกิดในช่วง 3-10 วันแรกหลังคลอด จากระดับฮอร์โมนที่เปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว เป็นภาวะที่คล้ายกับโรคซึมเศร้า และอาจมีความรุนแรงขึ้นจงส่งผลกระทบต่อคุณภาพชีวิตของคุณแม่ คนรอบข้าง...


หากพูดถึงกรดยูริก หลายคนคงนึกถึงโรคเก๊าต์ แต่ที่จริงแล้ว เมื่อ #กรดยูริกสูง จะเพิ่มความเสี่ยงได้หลายโรค เช่น ความดันโลหิต เบาหวาน นิ่วในไต ไตวายเรื้อรัง ภาวะกรดยูริกสูงพบในผู้ชายมากกว่าผู้หญิง เนื่...


ไม่ค่อยสดชื่น สมองตื้อๆ เบลอๆ อยู่มั้ย? 
#ภาวะสมองล้า (Brain Fog) เป็นภาวะเครียดที่เราไม่รู้ตัว มักเกิดจากการที่สมองต้องทำงานหนักแต่พักผ่อนไม่เพียงพอ หรือเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่ทำให้เซลล...

🤔 เอ๊ะ! พักนี้ทำไมหิวบ่อย? ขืนปล่อยไว้อย่างนี้มีหวังน้ำหนักตัวเกินแน่
หลายคนอาจแยกความรู้สึกหิวกับการกระหายน้ำไม่ค่อยออก แนะนำว่าหากรู้สึกหิวก่อนถึงมื้ออาหารให้ดื่มน้ำเปล่าแล้วรอสักพัก หากยังคงหิว ...


#PMS (Premenstrual Syndrome) หรืออาการก่อนมีประจำเดือนที่มักทำให้รู้สึกไม่สบายตัว หงุดหงิดง่าย หิวบ่อย และเจ็บตึงบริเวณเต้านม ซึ่งส่วนใหญ่จะเกิดในช่วงก่อนมีประจำเดือนราว 5-11 วัน และจะเริ่มดีขึ้นหล...

😋 #สารต้านอนุมูลอิสระ หรือ แอนตี้ออกซิแดนท์ (Antioxidant)
เพราะ อนุมูลอิสระ (Free Radicals) ตัวการที่ทำให้เกิดความเสื่อมและความชราเร็วกว่าที่ควร ร่างกายของเรามีการต่อสู้หรือกำจัดความเป็นพิษเหล่านี้...


ว้าว! เนยแท้ไม่ใช่แค่อาหารที่อร่อยเท่านั้น แต่ยังมีประโยชน์มากมายต่อสุขภาพ 🧈 ลองเพิ่มเนยแท้ลงในอาหารและขนมดู เนย 1 ช้อนโต๊ะ หรือประมาณ 14 กรัม ให้พลังงาน 102 แคลอรี ไขมัน 11.5 กรัม และวิตามินที่มี...


การมีระบบภูมิคุ้มกัน (Immune system) ที่ดี จะช่วยปกป้องร่างกายจากเชื้อแบคทีเรีย ไวรัส รา รวมถึงสารพิษจากจุลินทรีย์ตัวร้าย ทำให้ไม่ป่วยง่าย แต่หากภูมิคุ้มกันอ่อนแอหรือต่ำลง ซึ่งได้เกิดจากหลายสาเหตุ ...


ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ วัดได้จากการออกแรงดึงหรือออกแรงต้านอย่างเต็มที่ การมีกล้ามเนื้อที่แข็งแรงไม่เพียงแต่จะช่วยให้เรามีสุขภาพที่ดีขึ้น แต่ยังช่วยให้ทำกิจวัตรประจำวันได้อย่างมีประสิทธิภาพ และช่ว...


🍗ของทอดเลิฟเวอร์ ต้องระวังนิ่วในถุงน้ำดี! เพราะอาหารที่มีไขมันสูงอาจย่อยสลายไม่หมด จนเกิดการตกตะกอนของคอเลสเตอรอล ร่วมกับเกลือแร่และโปรตีนในน้ำดี จนกลายเป็นก้อนนิ่วอุดตันและทำให้ถุงน้ำดีอักเสบได้ ...


💝 ภาวะ #ซึมเศร้าหลังคลอด มักเกิดในช่วง 3-10 วันแรกหลังคลอด จากระดับฮอร์โมนที่เปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว เป็นภาวะที่คล้ายกับโรคซึมเศร้า และอาจมีความรุนแรงขึ้นจงส่งผลกระทบต่อคุณภาพชีวิตของคุณแม่ คนรอบข...