Phyathai


😴 ยังชอบนอนดึกตื่นเช้ากันอยู่ไหม? สำหรับใครที่กว่าจะนอนได้ก็ปาเข้าไปตี 2 มาตื่นอีกทีก็เลยเที่ยงวันไปแล้ว และถึงแม้ว่าจะนอนครบ 6-8 ชั่วโมง แต่อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพในระยะยาว เพราะเลยช่วงเวลาที่โกรทฮ...


😣 อาการ #ปวดหัวไมเกรน จะมีลักษณะเด่นคือ ปวดหัวตุบๆ ร้าวมาที่กระบอกตาหรือท้ายทอย หรือปวดหัวข้างเดียว บางครั้งอาจมีคลื่นไส้อาเจียน แม้ไมเกรนจะเป็นโรคที่รักษาไม่หายขาด แต่เราสามารถหลีกเลี่ยงปัจจัยกระ...


😳 ก็ไม่ได้อ้วนนะ! แต่ทำไมไขมันในเลือดสูง?
เพราะไขมันที่สะสมตามร่างกาย กับไขมันที่สะสมในกระแสเลือดเป็นคนละส่วนกัน การมีไขมันในเลือดสูง (Hypercholesterolemia) หรือคอเลสเตอรอล และไตรกลีเซอไรด์ที่เกิน...


ไม่ว่าจะอายุเท่าไหร่ ก็ต้องใส่ใจดูแลสุขภาพ โดยเฉพาะเรื่องของสมองที่เราใช้งานหนักอยู่ทุกวัน หากเริ่มรู้สึกหัวตื้อ มึนงง ปวดหัว คิดช้า จำเรื่องราวหรือสิ่งที่เพิ่งจะทำลงไปไม่ได้ รู้สึกเหนื่อยล้าทางจิต...


โดยธรรมชาติแล้ว ผู้สูงอายุจะเสี่ยงเป็นโรคไตมากขึ้น เพราะหลังอายุ 35 ปีขึ้นไป การทำงานของไตจะค่อยๆ เสื่อมลงปีละราว 1% แต่เราสามารถช่วยชะลอความเสื่อมของไตได้ด้วยการดูแลสุขภาพให้ดี ส่วนการตรวจสุขภาพปร...


โรคข้อเข่าเสื่อมที่ไม่ควรมองข้าม : ผู้สูงอายุมักมีปัญหาเรื่องข้อเข่าเสื่อมตามวัย จากการที่ผิวข้อเข่าซึ่งเป็นกระดูกอ่อนเสื่อมสภาพ มีการสึกกร่อนจนบางลง ทำให้เกิดการเสียดสีของกระดูกข้อเข่า มีการอักเสบ...


หัวใจอ่อนแออยู่หรือป่าว? มาดูแลหัวใจและหลอดเลือดให้แข็งแรง ด้วยการลดของทอด ของมัน ของเค็ม รวมถึงผลไม้หวานจัด และอาหารแปรรูปทั้งหลาย แนะนำหันมากิน 6 อาหาร Superfood ให้มากขึ้น ที่สำคัญอย่าลืมออกกำลั...


ผิวคล้ำไหม้เสียจากแสงแดดอยู่ใช่ไหม? โดยเฉพาะใครที่ไปเล่นน้ำสงกรานต์ หรือกลับจากทริปท่องเที่ยว หากรู้สึกผิวแห้งกร้าน แดง แสบ ควรเลี่ยงการออกแดดสักสัปดาห์ แล้วอย่าลืมใช้ครีมบำรุงเพื่อช่วยลดอาการและฟื...


แม้จะเป็นผู้สูงวัย ก็ยังมีกีฬาหลายอย่างที่เล่นได้ ทั้งนี้ควรเลือกชนิดกีฬาที่เหมาะกับสภาพร่างกายและไม่เล่นตามลำพัง สำหรับผู้ที่มีโรคประจำตัว หรือเว้นจากการออกกำลังกายมานาน แล้วอยากกลับมาเริ่มใหม่ คว...


การอยู่ในสภาพอากาศที่ร้อนจัดหรือท่ามกลางแสงแดดที่รุนแรง นอกจากจะทำให้หงุดหงิดแล้ว ยังอาจทำให้ป่วยได้ ไม่ว่าจะเป็นโรคฮีทสโตรก โรคลมแดด หรือแม้แต่กระทั่ง #โรคไข้หวัดแดด ซึ่งส่วนใหญ่จะเกิดจากการที่ร่า...

รู้ไหมว่า! หากคุณมี 5 พฤติกรรรมนี้ อาจเสี่ยงเป็น ‘โรคแพนิค’ หรือ ‘Panic Disorder’ ที่ทำให้เกิดอาการตื่นตระหนก ใจสั่น ตัวสั่น แน่นหน้าอก หายใจหอบถี่ เหงื่อออกมาก ท้องไส้ปั่นป่วน วิงเวียนคล้ายจะเป็นลม...


7 เมษายน ของทุกปีเป็น "วันอนามัยโลก" (World Health Day) มีขึ้นเพื่อรณรงค์ให้ประชาชนและทุกภาคส่วนของสังคม ตระหนักถึงความสำคัญของสุขภาพ ทั้งในเรื่องการควบคุม ป้องกัน แก้ปัญหาสุขภาพ และส่งเสริมด้านสุข...


6 เมษายน วันจักรี วันที่พระบาทสมเด็จพระพุทธยอดฟ้าจุฬาโลกมหาราช (รัชกาลที่ 1) เสด็จปราบดาภิเษกขึ้นครองราชสมบัติเป็นพระมหากษัตริย์แห่งราชวงศ์จักรี และเป็นวันระลึกถึงมหาจักรีบรมราชวงศ์ของไทย

#Phyatha...


เนื่องในโอกาสวันคล้ายวันประสูติทูลกระหม่อมหญิงอุบลรัตนราชกัญญา สิริวัฒนาพรรณวดี ขอพระองค์ทรงพระเจริญยิ่งยืนนาน
.
ด้วยเกล้าด้วยกระหม่อม ข้าพระพุทธเจ้า ผู้บริหารและเจ้าหน้าที่โรงพยาบาลพญาไท


2 เมษายน วันคล้ายวันพระราชสมภพ 
สมเด็จพระกนิษฐาธิราชเจ้า กรมสมเด็จพระเทพรัตนราชสุดาฯ สยามบรมราชกุมารี
.
ข้าพระพุทธเจ้า คณะผู้บริหารและพนักงานเครือโรงพยาบาลพญาไท

รู้หรือไม่ว่า อาหารที่เรากินส่งผลต่อสุขภาพผิวโดยตรง สารอาหารที่ครบถ้วนจะช่วยฟื้นฟูระบบภายในร่างกาย เผยผิวพรรณที่สดใสอย่างเป็นธรรมชาติ แต่! อาหารบางอย่างก็อาจส่งผลร้ายต่อผิว มาดูกันว่าเราควรเลี่ยงอาห...


เพราะร่างกายของคนเรามีน้ำเป็นส่วนประกอบมากถึง 70% แต่ด้วยการใช้ชีวิตประจำวัน ทำให้บางครั้งเราดื่มน้ำไม่เพียงพอต่อปริมาณที่ร่างกายต้องการ ลองสังเกตอาการเหล่านี้ดูหน่อย หากเกิดบ่อยๆ อาจเพราะเราดื่มน้...


อากาศที่ร้อนจัด นอกจากจะทำให้หงุดหงิดแล้ว ยังส่งผลเสียต่อสุขภาพได้ โดยเฉพาะผู้ป่วยโรคปอดที่ต้องดูแลตัวเองเป็นพิเศษ เพราะยิ่งอากาศร้อนยิ่งทำให้โรคกำเริบได้ง่าย หากมีอาการอ่อนเพลียหรือโรครุนแรงมากขึ้...


ในช่วงที่อากาศร้อนจัด นอกจากการดื่มน้ำเปล่าแล้ว เราจะดื่มน้ำอะไรดีที่ช่วยให้ร่างกายเย็นลง และมีประโยชน์ต่อสุขภาพ วันนี้เรามี 5 เครื่องดื่มมากสรรพคุณมาแนะนำ ลองหามาดื่มกันนะ!
. 
สามารถสอบถามเพิ่มเติ...

นับวัน! ฝุ่นควันและมลพิษในอากาศจะยิ่งเพิ่มสูงขึ้น แถมยังส่งผลเสียระบบทางเดินหายใจ ปอด สมอง หัวใจ ดวงตา และอวัยวะต่างๆ ของเราได้อย่างคาดไม่ถึง ไม่ว่าวันนี้ค่าฝุ่นจะสูงหรือต่ำ เราก็ควรป้องกันไว้ก่อนเท...

เมื่ออายุมากขึ้นร่างกายก็ย่อมเสื่อมถอยลง บางวันอาจรู้สึกไม่กระฉับกระเฉง กล้ามเนื้อตึงปวด การทำงานของอวัยวะภายในก็ลดประสิทธิภาพลง ซึ่งหากปล่อยไว้ ความเสื่อมและโรคภัยก็ยิ่งเกิดง่าย การเปลี่ยนวันอยู่บ้...


การเลือกรับประทานอาหารเป็นสิ่งสำคัญในผู้ป่วยโรคไตเรื้อรัง โดยเฉพาะผู้ที่ฟอกเลือดด้วยเครื่องไตเทียม ในแต่ละวันผู้ป่วยไตวายที่อายุยังไม่ถึง 60 ปี ควรได้รับพลังงาน 35 แคลอรีต่อน้ำหนักตัว หากอายุมากกว่...


หลายคนอาจไม่รู้ว่า! แค่นั่งนานๆ ก็เพิ่มความเสี่ยงโรคหลอดเลือดหัวใจได้ เพราะเวลานั่ง เลือดจะหมุนเวียนช้าลง กล้ามเนื้อเผาผลาญไขมันได้น้อย ทำให้เกิดกรดไขมันสะสมในหลอดเลือด เมื่อเป็นเช่นนี้ไปนานๆ อาจเก...


โดพามีน (Dopamine) เป็นฮอร์โมนที่เกี่ยวกับความพึงพอใจ รักใคร่ และยินดี ทั้งยังเป็นสารสื่อประสาทที่สำคัญต่อการทำงานของทั้งร่างกายและจิตใจ ทำให้มีความรู้สึกตื่นตัว กระฉับกระเฉง มีสมาธิจดจ่อในสิ่งที่ท...


ผื่นคัน หรือผื่นแพ้ตามผิวหนัง เกิดได้จากหลายสาเหตุ อาจเกิดจากการที่ร่างกายปรับตัวได้ไม่ดีในสภาพแวดล้อมที่เปลี่ยนไปอย่างรวดเร็ว หรือต้องเจอกับมลพิษและสารเคมีต่างๆ ในชีวิตประจำวันอยู่บ่อยๆ แล้วผื่นแบ...


#เจียวกู่หลาน เป็นสมุนไพรจีน ชื่อไทยว่า #ปัญจขันธ์ มีสารสำคัญในกลุ่มซาโปนิน คือ ginsenoside และ gypenoside นิยมนำทั้งต้นมาตากแห้งแล้วนำไปต้มน้ำดื่ม ประโยชน์ของเจียวกู่หลานมีมากมายทั้งแก้อักเสบและลด...


วาเลนไทน์นี้ หลายคนคงมองหาขนมอร่อยๆ มาเป็นของขวัญให้กับคนรัก แต่ก็ต้องระวังขนมที่ให้พลังงานสูง เพราะหากทานเยอะเกินไปก็จะไม่ดีต่อสุขภาพ มาดูกันว่ามีขนมอะไรบ้างที่ให้พลังงานสูง? และควรทานแต่พอดี
. 
ส...


ถ้วยอนามัย เป็นอีกหนึ่งทางเลือกของสาวๆ เมื่อมีรอบเดือน เพราะนอกจากจะราคาถูกแล้ว ยังล้างและนำกลับมาใช้ใหม่ได้อีก ทั้งนี้อาจต้องทำความเข้าใจถึงวิธีการใช้ในช่วงแรกๆ และควรเลือกชนิดที่มีคุณภาพได้มาตรฐา...


อาการใจสั่น อาจเกิดจากหัวใจเต้นผิดจังหวะ หรือสาเหตุอื่นๆ ที่ทำให้หัวใจเต้นเร็วหรือช้าเกินไป ถ้าเกิดขึ้นบ่อยๆ ให้สงสัยว่าอาจเป็นสัญญาณเตือนของโรคบางอย่างที่ยกมานี้ หรืออาจเป็นเพราะพฤติกรรมบางอย่าง แ...


เทศกาลตรุษจีนแบบนี้ 'ส้ม' ถือเป็นหนึ่งในผลไม้มงคลที่ขาดไม่ได้ และคุณสมบัติข้อแรกๆ ของส้มที่เรารู้กันดีก็คือมี #วิตามินซี สูง มาดูกันดีกว่าว่า! ส้มและวิตามินซีมีประโยน์ต่อสุขภาพอย่างไรบ้าง?
. 
สามาร...