เมื่ออายุมากขึ้นร่างกายก็ย่อมเสื่อมถอยลง บางวันอาจรู้สึกไม่กระฉับกระเฉง กล้ามเนื้อตึงปวด การทำงานของอวัยวะภายในก็ลดประสิทธิภาพลง ซึ่งหากปล่อยไว้ ความเสื่อมและโรคภัยก็ยิ่งเกิดง่าย การเปลี่ยนวันอยู่บ้...