Phyathai


เชียร์กีฬาให้สนุกได้เต็มที่ แต่ก็อย่าลืมให้ร่างกายได้พักผ่อนอย่างเพียงพอ เพราะ "การนอนหลับ" คือการชาร์จพลังที่ดีที่สุด

คืนนี้เชียร์ให้สุด แล้วหาเวลานอนให้พอ เพื่อให้ร่างกายพร้อมลุยในวันถัดไป 

📣 ที...


'ฮอร์โมนเพศชาย' ไม่ได้มีแค่ในผู้ชาย! 👨👩
.
หลายคนอาจคิดว่าฮอร์โมนเพศชายมีเฉพาะผู้ชาย แต่ความจริงแล้ว...ผู้หญิงก็มีเช่นกัน เพียงแต่มีในปริมาณที่แตกต่างกัน
.
ฮอร์โมนตัวนี้มีหน้าที่อะไร? ถ้ามากเกินไปหร...


จะบีบกี่ครั้งก็ฟิน🤩 แต่รู้หรือไม่ว่าน้องสกุชชี่อาจกำลังเก็บสะสมสิ่งสกปรกให้เราอยู่? 
เทรนด์สกุชชี่กลับมาอีกครั้ง… แต่มีเรื่องหนึ่งที่หลายคนอาจลืม
ของเล่นสุดฮีลใจที่หลายคนบีบเพลินทุกวัน เพราะการสัมผั...


🥱ไม่หลับไม่นอน…เพราะอยากใช้ชีวิตต่อ หรือสมองไม่ยอมพักกันแน่❓
.
เคยเป็นไหม? ที่บางคืนไม่อยากหลับ เพราะหวงเวลาชีวิตส่วนตัวสุดๆ และคิดว่า ‘นี่คือเวลาของฉัน’ เลยไม่อยากปิดสวิตช์วันนั้นด้วยการนอน 👉🏻แต่...


รู้ไหม? การนอนไม่หลับไม่ใช่แค่ "นอนดึก" หรือ "พักผ่อนไม่พอ" เสมอไป
.
⚠️ นอนครบชั่วโมง แต่ตื่นมาแล้วไม่สดชื่น
⚠️ ใจสั่น แน่นหน้าอก สะดุ้งตื่นกลางดึกบ่อย
⚠️ ต้องพึ่งกาแฟหลายแก้วเพื่อประคองวันให้ผ่านไป
...


สะอึกทีไร… หลายคนคิดว่าเดี๋ยวก็หาย แต่รู้ไหมว่าบางทีร่างกายอาจกำลังส่งสัญญาณอะไรบางอย่าง!

ส่วนใหญ่อาการสะอึกมักหายได้เองภายในเวลาไม่นาน แต่หากสะอึกต่อเนื่องนานเกิน 48 ชั่วโมง หรือมีอาการร่วมผิดปกติ ...

🥗 กินผักออร์แกนิกทุกวัน...
แต่ทำไมยังเป็น "ไวรัสตับอักเสบอี" ได้?
.
หลายคนเข้าใจว่า "ผักออร์แกนิก" ปลอดภัยจนสามารถรับประทานได้ทันที แต่ความจริงแล้ว ออร์แกนิก หมายถึงการปลูกโดยหลีกเลี่ยงการใช้สารเคมี ...


หลายคนเปลี่ยนสีเล็บทุกเดือนจนเป็นเรื่องปกติ แต่รู้ไหมว่า การต่อเล็บเจลหรือทำเล็บเจลต่อเนื่องโดยไม่พักเล็บ อาจทำให้เราพลาดสังเกตความผิดปกติที่กำลังเกิดขึ้นกับเล็บจริงได้
เพราะใต้ชั้นเจลที่ดูเรียบเนียน...


HPV (Human Papillomavirus)
เชื้อไวรัสที่ติดต่อได้ง่าย และพบได้บ่อย
บางสายพันธุ์อาจทำให้เกิดหูดหงอนไก่ หรือมะเร็งได้ และบางสายพันธุ์เกี่ยวข้องกับความเสี่ยงของ มะเร็งปากมดลูก มะเร็งทวารหนัก มะเร็งช่องป...

“กอดแมว” ไม่ได้แค่น่ารัก…แต่ฮีลใจเก่งมาก 😻
บางวันแค่ได้กอด ได้ลูบขนนุ่ม ๆ หรือได้ยินเสียงครางเบา ๆ ของเจ้าเหมียว ก็เหมือนหัวใจได้พักจากความเหนื่อยล้าไปชั่วคราว ความอบอุ่นเล็ก ๆ จากแมวตัวหนึ่ง อาจช่วย...


"ปรุงจืด" กับ "ปรุงจัด" ต่างกันแค่รสชาติ...หรือจริงๆ แล้วต่างกันที่สุขภาพด้วย? 

หลายคนติดการเติมน้ำปลาเพิ่มอีกนิด ซอสอีกหน่อย หรือของหวานปิดท้ายทุกมื้อ เพราะรู้สึกว่า "อร่อยกว่า" แต่รู้หรือไม่ว่า......


เคยไหม? ฟังเสียงระดับเดิม แต่กลับรู้สึกว่าไม่ค่อยได้ยิน จนต้องคอยเพิ่มเสียงขึ้นเรื่อย ๆ 🎧
แม้การใส่หูฟังจะเป็นเรื่องปกติในชีวิตประจำวัน แต่การฟังต่อเนื่องเป็นเวลานานในระดับเสียงที่ดังเกินไป อาจส่งผล...


🏳‍🌈 Pride Month คือช่วงเวลาแห่งการยอมรับ ความหลากหลาย และความภาคภูมิใจในตัวตนของแต่ละคน
และไม่ว่าจะเป็นใคร การดูแลสุขภาพก็เป็นอีกหนึ่งรูปแบบของการรักตัวเองที่สำคัญไม่แพ้กัน 💚
.
เพราะสุขภาพที่ดี ปร...


🎗️คลำไม่เจอก้อน...ก็ไม่ได้แปลว่า ‘ปลอดภัย’
.
หลายคนเข้าใจว่า ‘มะเร็งเต้านม’ ต้องเริ่มจากการคลำเจอก้อนเท่านั้น แต่ความจริงแล้ว มะเร็งเต้านมอาจไม่แสดงอาการเป็นก้อนให้คลำพบเสมอไป 
.
👉🏻เพราะบางรายอาจม...


⚠️ "ไม่ได้ดื่มแอลกอฮอล์ ก็เป็นไขมันพอกตับได้"

หลายคนยังเข้าใจผิดว่าโรคไขมันพอกตับเป็นโรคของคนที่ดื่มเหล้าเป็นประจำเท่านั้น แต่ในความเป็นจริง คนที่ไม่เคยดื่มแอลกอฮอล์เลยก็สามารถเป็นโรคนี้ได้เช่นกัน

...


เหนื่อยง่าย ซีด หน้ามืด เวียนหัวบ่อย
อาจไม่ใช่แค่พักผ่อนน้อย… แต่ร่างกายกำลังส่งสัญญาณว่า “ธาตุเหล็ก” เริ่มขาด 
.
ธาตุเหล็กมีส่วนสำคัญในการสร้างเม็ดเลือดแดง
ถ้าได้รับไม่พอ ร่างกายอาจอ่อนเพลีย เหนื่อย...


Take Hormones แล้วร่างเปลี่ยนจริงไหมแม่?
.
คำตอบคือ : จริง! แต่ไม่ได้เปลี่ยนภายในข้ามคืน
.
เพราะฮอร์โมนข้ามเพศ สามารถทำให้ร่างกายค่อยๆ เปลี่ยนไปตามเพศสภาพที่ต้องการ ไม่ว่าจะเป็นรูปร่าง เสียง ผิวพรรณ ...

วันที่ 1 มิถุนายนของทุกปีเป็น " วันดื่มนมโลก (World Milk Day) " จัดขึ้นเพื่อส่งเสริมให้ทุกคนเห็นความสำคัญของนม ดื่มนมอย่างเหมาะสม ซึ่งเป็นแหล่งโปรตีน แคลเซียม และวิตามินที่จำเป็นต่อร่างกายในทุกช่วงวัย...


ละครคุณธรรมตอน “ผลไม้แต่ละสี”…ดีต่อร่างกายทุกซีน
ไม่มีใครเด่นคนเดียว เพราะทุกสีช่วยดูแลร่างกายคนละแบบ 🍎🍌🍇🍏🥥
และไม่ได้มีแค่ความน่ากินเท่านั้นนะ แต่ยังมีประโยชน์กับร่างกายแบบที่หลายคนอาจไม่เคยรู้ ...


ใครกำลังมองหาอาหารที่ทั้ง “อร่อย สะดวก และดีต่อสุขภาพ” บอกเลยว่าทูน่าคือคำตอบ! โปรตีนสูง ไขมันต่ำ อิ่มนาน ประโยชน์ที่คุณได้จากทูน่า

โปรตีนคุณภาพสูง ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ
มีโอเมก้า-3 วิตามินและแร่...


เปิดเทอมแล้ว🏫 เด็ก ๆ ได้กลับไปเจอเพื่อน แต่เชื้อโรคก็กลับมาพร้อมกันด้วย 
ทั้งไอจาม ห้องเรียนปิด ของใช้ร่วมกัน เพิ่มโอกาสให้ “โรคติดเชื้อ” แพร่ได้ง่ายกว่าที่คิด
มาดู 3 โรคยอดฮิตที่ต้องระวังในช่วงนี้ก...


#ภาวะติดเชื้อในกระแสเลือด (Sepsis)
นักกีฬา คนสุขภาพดี อายุน้อย ก็เสี่ยงได้ !
.
▪ การติดเชื้อเล็กๆ ที่หลายคนคิดว่า “เดี๋ยวก็หาย”
ไม่ว่าจะเป็น ปอดอักเสบ แผลติดเชื้อ ติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ หรือการติดเชื...


21 พฤษภาคม วันชาสากล ☕🍃
รู้ไหมว่า… “ชา” ที่หลายคนดื่มทุกวัน อาจให้ผลต่อสุขภาพต่างกันมากกว่าที่คิด
บางแก้วช่วยเติมความสดชื่นแบบเบา ๆ แต่บางแก้วอาจแถมน้ำตาลแบบไม่รู้ตัว☕
.
วันนี้เลยชวนมาดูว่า
“ใบชาแท้...


🤔ทายกันซิ❗ เมนูไหนอร่อยปาก…แต่ตับร้องขอชีวิตหนักสุด?
.
7 เมนูยอดฮิตที่หลายคนกินแทบทุกสัปดาห์ แต่รู้ไหมว่า ‘ตับ’ กำลังทำงานหนักแบบไม่รู้ตัว😫
.
เพราะอาหารบางอย่างกินเพลิน แต่มีไขมันสะสมมากกว่ากว่าที่...


กินมันทุกมื้อ 🍖
ดื่มหนักทุกวีค 🍻
แล้วเคยถาม “ตับ” บ้างไหม…
ตอนนี้อัปเลเวลไปถึงด่านไหนแล้ว?
.
จากไขมันพอกตับ → ตับอักเสบ → ตับแข็ง
บางโรคเงียบจนแทบไม่มีอาการเตือน
.
#PhyathaiAndFriends
ชวนเช็กสัญญาณ...


หนึ่งในมุมมองสุขภาพชวนคิดจาก คุณหมอยุ้ย - พญ. ธนีศา ภานุมาตรัศมี แพทย์หัวหน้าศูนย์ตรวจสุขภาพ โรงพยาบาลพญาไท 1
.
🎙️ "สมัยก่อนเราจะหาหมอเมื่อเราป่วย แต่ปัจจุบัน…สบายดีก็มาคุยกับหมอได้ เพราะหลายโรคไม่ไ...


เปิดเทอมใหม่แล้ว อย่าลืม “รีสตาร์ตร่างกาย” ไปพร้อมกัน 💪
ช่วงเปิดเทอมคือช่วงที่ทั้งเด็ก ๆ และวัยเรียนต้องกลับเข้าสู่โหมดใช้พลังเต็มวัน

ทั้งตื่นเช้า เดินทาง เรียนหนัก ทำกิจกรรม และเจอผู้คนมากมาย หลาย...


🔬 จากการผ่าตัดเมื่อ 100 ปีก่อน…
สู่เทคโนโลยีการรักษาที่แม่นยำมากขึ้นในวันนี้
.
จากยุคที่การผ่าตัดต้องใช้เวลานาน แผลใหญ่ และความเสี่ยงสูง
สู่ปัจจุบันที่เทคโนโลยีช่วยให้การรักษามีความละเอียด แม่นยำ แล...


กระทรวงดีอียืนยันข่าวจริง❗ พบ ‘ไวรัสโคโรนาสายพันธุ์ใหม่’ ในค้างคาวไทย ความเสี่ยงต่ำ ไม่พบติดเชื้อมนุษย์
.
กระทรวงดิจิทัลเพื่อเศรษฐกิจและสังคม (ดีอี) ร่วมกับกรมควบคุมโรค กระทรวงสาธารณสุข ยืนยันว่า ข่า...


จะ Gen ไหนๆ ก็มั่นใจเรื่องสุขภาพ !
.
เมื่อเลือกตรวจแพ็กเกจ
ALL YOU CAN CHECK
ที่พญาไท ทุกสาขา
.
เริ่ดๆ เลยล่ะ 💚💪
.
Cr. การตลาดวันละตอน
.
สนใจแพ็กเกจตรวจสุขภาพ ALL YOU CAN CHECK
🛒 ช้อปเลยที่ Shopee...


ใครที่คิดว่าการออกกำลังกายต้องน่าเบื่อ…ลองเปลี่ยนมาสาย “เต้น” แล้วคุณจะติดใจ! เทรนด์ออกกำลังกายที่ทั้งสนุกและได้สุขภาพอย่าง “แอโรบิก” 
.
เพราะแอโรบิกไม่ใช่แค่การขยับร่างกายตามจังหวะเพลง แต่คือการปลุก...