ウォーキング♪ウォーキング♪Walking Walking 2022/12/07 今回も金華山のめい想の小径に😊 日差しはありましたが、やはり12月。手が冷たくなる気温でした。 登山の前には、身体をあたため体温や筋温を上昇させ、血液の流れを良くするストレッチをします♪ 柔軟性を高めて可動域を広げ、ケガがないように😊 瞑想の小径は、ゴツゴツした岩場もあるので、慎重に歩きます。 季節ご...