✦鶏肉と長芋のとろ煮✦ 免疫力向上に有効な食材を使い とろみをつけて身体を温めます🥰 風邪予防に食べてみてくださいね🎶 【材料】 ・鶏胸肉　　　　　　　…1枚 ・長芋　　　　　　　　…200g ・ねぎ　　　　　　　　…1本 ・きび砂糖　　　　　　…小さじ1 ・塩　　　　　　　　　…少々 ・ごま油　　　　　　　…小さじ1 ・水　　　　　　　　　…100cc A 鶏ガラスープのもと　…小さじ...