✦粟とさつまいものおこわ✦ 栗じゃなくて粟(あわ)です🌾 栗も腎にいいのだけどね。 腎に届きやすい食材がたっぷりの 冬の時期のエネルギー補給におすすめの一品です😌 【材料】 ・もち米　　　　　　…2合 ・さつまいも　　　　…中1本 ・粟　　　　　　　　…大さじ2 ・水　　　　　　　　…380cc ・酒　　　　　　　　…大さじ2 ・塩　　　　　　　　…小さじ1/2 ・黒胡麻　　　　　　…適...