👨‍⚕️「空姐、櫃姐、運動員，動也不對、站也不對？」 長時間站著、走動太多，或是頻繁做重複性動作 都可能讓關節軟骨長期受壓、慢慢磨損 這些族群如果又少運動、姿勢不良、沒補對營養 更容易出現關節痠痛、腫脹、卡卡等退化早期症狀⚠️ 🦴 關節老化族群TOP3 #不只是長輩 1️⃣ 需要久站的服務業（空姐、櫃姐、老師） 2️⃣ 長時間運動或重訓者（運動員、健身族） 3️⃣ 久坐通勤、缺乏活動的上班族 ...