【腹筋解説動画 〜適切なタイミングは？〜✨】 腹筋おすすめのタイミングは、 ⭕️筋トレ最後のメニュー →最初にやると、別メニュー時に「体幹の安定性」を失いやすいので、最後に腹筋でしめましょう！ ・筋トレ最後/有酸素前 →有酸素前に筋トレを行い、脂肪燃焼効果を高めよう🔥 3連休もお待ちしております🎵