皆さんこんにちは！パーソナルジムBODYEEDです☺️✨ 20代クライアント様のビフォーアフターです💪 筋肉を増やすには最初に減量(ダイエット)をしないといけない方、増量(体重を増やす)しないといけない方がいます！まずカウンセリングをした時に判断させて頂きトレーニングを開始していきます。 このお客様は、まず減量をして体脂肪を落としてから、筋肉をつける方が最短で筋肥大すると判断しました💪...