เรารู้ว่าทุกคนเหนื่อย แต่บางคนทำงานหามรุ่งหามค่ำ ไม่มีเวลานอน จัดการเวลานอนไม่ได้ เราเลยอยากแนะนำตารางกฎการนอน 90 นาที ให้ทุกคนได้ลองปรับเวลาการนอน นอนดึกแค่ไหน ตื่นมาก็ยังสดใส พร้อมสู้กับวันใหม่ได้...