あけましておめでとうございます。
2022も慢性痛専門ひろの整体院を宜しくお願い致します。

さて新年1発目の動画は…
【膝が悪くなる悪習3選！！】です！

↓↓動画はこちら↓↓
https://youtu.be/H4qg9HNWmlI

膝の痛みが長引いている方は『よくする方法』ばかりに目を向けず、悪くなっている悪習が無いかチェックさてくださいね。

ひろの整体院の膝専門ページはこちら↓
h...

【骨盤骨折から1ヶ月】

82才の女性。1ヶ月前に階段を踏み外し骨盤骨折をされました。　歩行訓練を意識して行いほぼ問題なく歩ける様に。

『何を意識してどう歩くか⁈』を理解されてからはぐんぐん回復しました。

歩行困難でお困りの方は『慢性痛専門ひろの整体院』にご相談下さい！

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【本当の腰痛の原因とは？】

広島市安佐南区祇園で慢性痛専門ひろの整体院を営む院長の廣野洋平です。

さて今回は、腰痛の原因で多い「腸腰筋」（ちょうようきん）をお伝えします。

腰痛原因である腸腰筋は以下の役割があると知ってください。

①お腹を丸めたり背筋を伸ばしたりを調整

②階段を登るときに使う筋肉

③歩くときに前後の調整

④しゃがんだり座る際のブレーキ

これらの役割がある腸腰筋が...

【腰痛予防のホッカイロはお腹に貼りましょう！】
その理由は動画で！
#腰痛予防　#広島整体　#ホッカイロ
#慢性痛専門ひろの整体院

広島市付近の整体でGoogleユーザー評価1位を獲得致しました。ありがとうございます！

調子に乗る事無く、今まで通り患者様の痛みと悩みを解決致します。

🔻ホームページはこちら🔻
https://hirono-seitai.com

#慢性痛専門ひろの整体院
#広島整体院
#広島市の整体

【西野亮廣さんを応援しました！】

いつも前だけを向いて行動する”西野亮廣”さんをスポンサーとして応援出来ました！　

音声は前向きに行動するヒントが満載ですよ！

今回は冒頭で僕の名前も読んでもらえたので是非聴いてみてください！

🔻西野亮廣Voicyはこちら🔻

https://voicy.jp/channel/941/160457

↑URLコピペして是非聴いてみてね。

#慢性痛専...

【コロナ自粛で悪化していく慢性痛】

通勤、通学が減って休日や余暇を家で過ごす方が増えました。

人間の活動は『小さく』『ゆっくり』『最低限』の肉体的・精神的行動となりじわりじわりと身体が弱くなっています。

外に出て、スピードと大きさを意識してダイナミックに歩きましょう。

少し距離を空けてでもいいから、人と話をしましょう。

今現在の行動を【習慣化】されるのは危険すぎます。

▽ホームペー...

【腰痛を庇い続け股関節痛で歩行困難になり…】

🔻卒業された患者様の体験談です🔻

22歳で椎間板ヘルニアの手術をして以来、腰痛とは一生のつきあいだと諦めていました。

痛みがひどくなれば整体に行きながら生活をしていました。

しかし、3年くらい前から、右の股関節に痛みが出始めて、整体に行っても痛みがとれないばかりか今年4月からは左の股関節にまで痛みが出て、日時生活さえままならず、苦しい日...

来院前は手術を予定されていました。
半年間悩んだ四十肩の痛みと可動域不良を改善され卒業されました。

あなたの【四十肩・五十肩】をお任せください。
🔻症状改善については🔻↓
https://hirono-seitai.com/symptom/gozyuukata/

#四十肩
#五十肩
#広島整体
#慢性痛専門ひろの整体院

3回治療で20年来の慢性腰痛クリア

『社会人になってから慢性腰痛になりました。
20年も腰痛ですので完全に良くなるとは思っていませんでした。

ひろの整体院で腰痛整体と共に、自主ケアと生活習慣改善の具体的な説明を聞き腑に落ちました。

今は腰の痛みは全くありません。
たった3回の通院でしたが頼って良かったです。』

🔻腰痛改善の方法はHPへ🔻
https://hirono-seitai....

おはようございます🌸
ひろの整体院のひろのです。

今回は【坐骨神経痛】で悩み続けた方のひろの整体院での感想です。

50代　女性　Iさん
『坐骨神経痛でいくつかの整体に通い、最後にひろの整体院に辿り着きました。

とても優しい物腰の柔らかい先生です。

整体をするだけで無く、自分の生活習慣の改善点を見つけてくれて、通院しながら自分の習慣を治すことで症状が無くなりました。

また困る事があれ...

こんにちわ
慢性痛専門ひろの整体院ひろのです。

さて今回の動画は…
【腰痛改善ウォーキング　3つの意識】です！


🔻YouTube動画はコチラ🔻

https://youtu.be/dh4aOEYpiUM

簡単な３つの意識を修正するだけで、あなたの慢性腰痛を改善します！

良かったら👍ボタンと【チャンネル登録】もお願いします！

【コルセット装着で慢性腰痛をつくる】

腰痛患者さんが来ると、かなりの確率で「コルセット」をつけてくる。

『腰が安定する』
『腰痛がでない』
『背筋を伸ばせる』

しかし、万年コルセット装着者が【慢性腰痛患者】になっていく流れを分かりやすく下に示した。

①急性・あるいは慢性的にコルセット装着
↓
②お腹、腰、股関節の筋肉を固める
↓
③腰痛原因筋肉を動かさないので痛みが減る
↓
④痛みが「...

83歳　圧迫骨折　脊柱管狭窄症により腰痛が酷く、歩行困難から2ヶ月間の通院でここまで元気になりました。

🔻左←2か月前　🔻右→2か月後

100歳まで元気に「努力」する！

と力強さを教えてくれました💪

🔸ホームページはこちら🔸
https://hirono-seitai.com

#慢性痛専門ひろの整体院
#広島整体
#慢性腰痛

慢性痛専門ひろの整体院です。

変形性膝関節症の考え方動画です。

🔻動画はコチラ🔻
https://youtu.be/nBex8grdjKk

安佐南区祇園の慢性痛専門ひろの整体院です。

今回は「コロナ禍でテレワークからの腰痛が爆増中」の理由を1分でお伝えします！

🔻動画はコチラ🔻
https://youtu.be/O7XzgOk1VkM

🔸ホームページはコチラ🔸
https://hirono-seitai.com

身体が今しんどいなら、外に出て歩きましょう。
その為のポイントを知っておいてくださいね。

慢性痛専門ひろの整体院です。

寒くなってきました❄️
寒暖差のせいで、筋肉が硬くなりやすく行動も鈍ると身体の痛みも多く感じられます！

さてさて、今回の動画配信は
【姿勢・骨盤・背骨の歪みやねじれを気にすればするほど悪化する痛み】です。

🔻動画はコチラ🔻
https://youtu.be/vJd-iZyVWaY

🔸ホームページはコチラ🔸
https://hirono-seitai...

【物事を悪い方向に考えてしまう習慣を変えましょう】

自分から病気や不治の痛みに進んでいく思考が、慢性痛を作ります。このことを…

『破局的思考』といいます。

自分自身の問題点を、少しずつでもいいので自己認知する事で問題に対する解決策もできてきます。

これらの思考を簡単に言うと…

「あー朝からまた腰が痛いわ。昨日飲みすぎたからかもだけど頭も痛いし、痛み止めでも飲もうか⁈  最近は胃がいつ...

こんにちわ♨️
慢性痛専門ひろの整体院ひろのです。

急に寒くなりましたね。
家から出るのが億劫になります。

さてさて、今回の動画は
【腰痛とぽっこりお腹は股関節を動かせ！】
という内容です。

慢性腰痛がある方はどんどん下っ腹が出てきます。その原因と対応策をご覧ください。

🔻動画はコチラ🔻
https://youtu.be/6pvMkEkYQ8A

今年は皆様にとって激動の年となりま...

おはようございます😃
慢性痛専門ひろの整体院ひろのです。

今回の患者様は「プロのモデル」さんです。

太ももの外側の張り感が無くならない。
という悩みでご来院されました。

太ももの外側の張り感は「歩き方」のエラーでおこります。

放って置くと、膝や股関節の痛み、慢性的な腰痛になりやすくなりますので要注意です。

女性に多く出る「太ももの張り感」は肥満の要因になるので早めのメンテナンスをお...

慢性痛専門ひろの整体院です。
先日、広島東洋カープの廣瀬純コーチが来院されました。
現役時代から怪我を乗り越えてきたお話しをして頂き、治療しました。

野球に関わる全ての方の役に立てる様に更にスキルアップします。

#慢性痛専門ひろの整体院

🔻ホームページはコチラ🔻
https://hirono-seitai.com

こんにちは😃
慢性痛専門ひろの整体院　ひろのです。

さて今回の動画は…
【慢性腰痛】には体幹トレーニングと姿勢矯正は間違いだった！
という、治療院あるあるを解説いたします。

腰痛が治らない…諦めてしまう前にコチラをご覧ください。

🔻動画はコチラ🔻
https://youtu.be/A46X78XUVQo


🔸ご予約はホームページはコチラ🔸
https://linktr.ee/...

【息苦しい方へ】※1分動画です

✖︎背筋を伸ばして、胸を張って、顎をを引いて、深呼吸をするととても「浅い苦しい呼吸」となります。

⭕️背中を丸めて、お腹を凹まして、顎を上げて、深呼吸をすると「深く柔らかい呼吸」となります。

百聞は一見にしかず。
是非お試しください。

呼吸で苦しんでいる方に、間違った正論の姿勢指導は相手を苦しめるのでしちゃダメですよ！

🔻ご予約・ご相談はコチラ🔻
...

【鼻呼吸で免疫向上】

姿勢で大きく変わる鼻呼吸！
あなたの思い込んでいる良い姿勢は
楽な鼻呼吸ができていないかも⁈

おはようございます􀀹
毎日毎日暑い日が続いていますね。

【熱中症】は他人事ではありません。

頭痛やめまい、ふらつきの方が当院にも増加しています。
社会的なルールも気にされると思いますが、意識してマスクをこまめに外してくださいね。
という動画を送らせてもらいます。

お時間ある時にご視聴ください􀁡

こんにちは😃
安佐南区祇園にある慢性痛専門ひろの整体院です。

今回の動画は「産後の女性」から多く聞かれる股関節の痛みの原因をお伝えしています。

むやみに骨盤がゆがんでいるから…と決め付けていないですか？

実は、産前から始まる行動の変化に原因がある⁈と分かれば対策が練れます。

是非参考にしてください。

https://youtu.be/YKd5KInkQSo

YouTubeにいいね...

こんにちは😃
慢性痛専門ひろの整体院です。

この4連休中、ひろの整体院は全て診療してます。急なぎっくり腰、寝違えによる首の痛みなどご連絡ください。

もちろん、慢性的な膝の痛み、股関節痛、腰痛、五十肩などもこれを機にご連絡頂ければと思います。

1分間で膝の痛みと股関節痛、腰痛を軽減する歩き方を動画でお伝えします。

気に入ったらいいね♫とチャンネル登録お願いします🍀

https://...

ぎっくり腰はいつも通りに動いてください。

寝たままは痛みが無いので楽ですが、それでは余計に筋肉が固まり後々、動けなくなります。

応急処置で冷やさないでください。　筋肉は冷やすと固まります。冷やす事で痛感覚は減りますがそれはその場しのぎです。

ひろの整体院は本日も診療していますので「治しておかなければ…」と言う方は電話で現在の状況をご説明の上来院ください。

ひろの整体院のひろのです！

ホームページからの24時間いつでもメールご予約やLINEからのご相談、YouTubeチャンネルで慢性痛を語るなどなど。

慢性痛の専門家として、ネット配信中です！

◆ひろの整体院【関節の痛み】に役立つHP
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◆ひろの先生へLINEで【関節の痛み】のご相談
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