🌿 40代女性のための疲れリセット術！ 毎日忙しい中で、肩こりや腰痛に悩んでいませんか？🤔 簡単な呼吸法で、1日の疲れをスッキリリセットしましょう！✨ 🧘‍♀️ 胸とお腹を意識して深呼吸 ゆっくり息を吸って、胸とお腹を膨らませる。息を吐くときは、しぼむ感覚を大事に🌬 これだけでリラックス効果がUP！ 🎈 風船を使った呼吸法もおすすめ！ 風船を膨らませると、しっかり息を吐けて、疲...