肩こり解消！デスクワーク中にできる簡単呼吸エクササイズ 🌟 長時間の座り仕事で肩こりにお悩みの方へ💻、トータルコンディショニングスペースレーヴがご紹介する簡単な呼吸エクササイズを試してみてください！✨ 1️⃣ 背もたれを使った身体を反らすストレッチ 椅子に座り、両手を頭の後ろに置き、背もたれに身体を反らせて胸を開きます。🌬️ 深い呼吸を3〜5回繰り返して、肩の緊張を和らげましょう。 ...