🌿 呼吸×ストレッチでリラックス！簡単ボディケア 日々のストレスや肩こり、腰痛に悩んでいる方へ✨ 自宅でできる「呼吸」と「ストレッチ」を取り入れて、心も体もリフレッシュしませんか？ 🌟 効果倍増の呼吸×ストレッチ 呼吸を意識すると自律神経が整い、ストレスが軽減！ 深い呼吸で体の緊張がほぐれ、リラックス効果もUP。 🌟 呼吸のコツ 「きほんの呼吸®︎」を取り入れ、胸とお腹がシンクロす...