🌬️【腰のケアは呼吸から始める！】🌬️ 「腰が重い」「腰痛で悩んでいる」そんな方々に朗報です✨ 実は、腰の不調は呼吸法を整えることで改善の糸口が見つかるかもしれません。 🔹 呼吸が腰に関係する理由とは？ 呼吸は普段、意識せずに行っていますが、正しい呼吸ができていないと体のバランスが崩れ、結果として腰に負担がかかってしまうことも。 特に腹式呼吸を意識することで、体幹を安定させる筋肉が...