HAPPY LOUNGE

小さめのマドレーヌアルミアップ6枚分 【材料】 ●こめ油 …50g ●米粉(しっとりめ)…30g ●からだにやさしいお砂糖…40g ●たまご…1個 ●パフォーマンスプロテインパウダー…15g ●ベーキングパウダー…5g ●スティックコーヒー(顆粒、無糖)…1スティック 【作り方】 1.米粉、プロテインパウダー、ベーキングパウダーを1つのボールにいれておき、オーブンを170℃12分で予熱 2.たまごをほぐして、砂糖を混ぜる 3.こめ油を入れながら混ぜる 4.合わせておいた粉類とコーヒーを入れて混ぜ、顆粒の場合は10分以上放置して溶かす 5.カップに流し込み、予熱したオーブンで焼く パフォーマンスプロテインパウダーのご購入は下記URLからログイン！ ⇩ https://www.myherbalife.com/

【材料】 ●こめ油 …100g               ●米粉(しっとりめ)…60g ●からだにやさしいお砂糖…80g ●たまご…2個 ●パフォーマンスプロテインパウダー…30g ●ベーキングパウダー…5g 〇冷凍いちご…150g 〇からだにやさしいお砂糖…小さじ1 【イチゴジャム】 1.小鍋に冷凍いちごとお砂糖を入れる 2.中火で凍ったいちごを溶かす 3.泡が立ってきたら弱火にして 　こげないように煮詰める 4.とろみがついたら、火をとめて粗熱をとる 【マドレーヌ生地】 1.米粉、プロテインパウダー、ベーキングパウダーを1つのボールにいれておき、オーブンを170℃20分で予熱 2.たまごをほぐして、砂糖を混ぜる 3.こめ油を入れながら混ぜる 4.合わせておいた粉類を入れて混ぜ、カップに流し込む 5.いちごジャムを10gづつのせてオーブンで焼く パフォーマンスプロテインパウダーのご購入は下記URLからログイン！ ⇩ https://www.myherbalife.com/

【材料】（21cmパウンド型） ●アーモンドミルク（甘味料0なら市販品でも可）…100ml ●チョコレート味プロテインドリンクミックス…40g ●アーモンドパウダー…40g ●卵…2個 ●ココアパウダー…10g ●ベーキングパウダー…5g 〇チョコレート効果72％…8個 【作り方】 1.アーモンドミルク、プロテインドリンクミックス、アーモンドパウダー、卵、ココアパウダー、ベーキングパウダーをミキサーでよく混ぜる 2.生地を21cmのパウンド型に流し込む 3.チョコレート効果72％を生地に押し込む 4.160℃に予熱したオーブンで40分焼く 5.焼きあがったら粗熱をとり、冷蔵庫で一晩冷やす 6.食べる前にカットし、電子レンジで温めるとフォンダンショコラ風に楽しめる 【お好みで】 ・アーモンドダイス ・粉糖 チョコレート味プロテインドリンクミックスのご購入は下記URLからログイン！ ⇩ https://www.myherbalife.com/

【材料】 ●アーモンドミルク…200ml 　（甘味料０なら市販品でも可能） ●チョコレート味プロテインドリンクミックス…35g 〇塩…ひとつかみ 　（温度を下げるためなので食卓塩でも可） 〇氷…適量 ※ジッパー袋…2枚 ※盛り付け用の器…2つ ※タオル…1枚 【作り方】 1.袋にアーモンドミルクとプロテインパウダーを入れる 2.チャックを閉めて粉を揉みながら溶かす 3.もう1枚の袋に氷と塩を入れる 4.チャックをしめて固くなるまでフリフリする ※締め具合が緩いとこぼれたりするのでタオルで包む 5.ある程度固くなったら冷凍庫に保管する 6.冷凍庫から出したら器に盛って完成 チョコレート味プロテインドリンクミックスのご購入は下記URLからログイン！ ⇩ https://www.myherbalife.com/

【材料】 ●バナナキャラメル味プロテインドリンクミックス…40ｇ ●アーモンドパルプ(おからでもok)…ある分 ●アーモンドミルク(調整用)…25～30ml ●オートミール(ロールドオーツ)…ひとつかみ ●砕いたナッツ…ひとつかみ ●ココナッツフレーク（トッピング用）…適量 ※盛り付け用の器…２つ ※ビニール手袋→ラップでも可 ※混ぜるためのボール 【作り方】 1.ボールにプロテインパウダーから砕いたナッツまで 　すべての材料をいれて混ぜる ※アーモンドミルクは硬さを見ながら調整する 2.食べやすい大きさに分けて手で丸める 3.ココナッツフレークをまぶす 4.器に盛って完成 バナナキャラメル味プロテインドリンクミックスのご購入は下記URLからログイン！ ⇩ https://www.myherbalife.com/

【材料】 ～土台～ ●チョコレート味プロテインドリンクミックス…40g ●おから…100g ●グラスフェッドバター…40〜50g ～本体～ 〇絹ごし豆腐（水切りしておく）…200g 〇アーモンドミルク…100ml 〇ギリシャヨーグルト…200g 〇アガベシロップなどの低GIシロップ…40〜50g 〇ゼラチン（大さじ1の水でふやかしておく）…8〜10g 〇レモン汁…10〜20g 〇天然塩…ひとつまみ 【作り方】 1.タッパーにラップをキレイに敷いておく 2.バターをレンチン10秒で溶かす 3.土台の3つの材料を混ぜ合わせてラップを敷いたタッパーに押しつぶしながら入れる 4.水を切った豆腐、レモン汁、アーモンドミルク、お塩をミキサーにかけてボールにうつす 5.ギリシャヨーグルトを30秒レンチンする 6.シロップとふやかしたゼラチンを30秒レンチンしてよく混ぜる 7.温めたヨーグルトとゼラチン入りシロップを合わせて均一に混ぜる 8.ボールにうつした生地に7のゼラチン入りヨーグルトを混ぜる 9.均一に混ぜ合わせた生地を土台の上に流し込み冷蔵庫で冷やして完成 チョコレート味プロテインドリンクミックスのご購入は下記URLからログイン！ ⇩ https://www.myherbalife.com/