【１日に飲むお茶の適量って？】 お茶に含まれるカテキンやテアニンは、血圧の上昇を抑えて高血圧を予防する働きや、血糖値の急上昇を抑える働きがあるといわれます。 他にも、カテキンやビタミンEの抗酸化作用による老化防止や、抗菌・殺菌作用による免疫力の向上なども期待できるのです。 ただし、飲みすぎるとこうした成分を過剰摂取してしまう可能性が考えられます。 お茶の適量は、200mlを1杯として、多...