／ アカモク食べて 秋日和を快適に✨️ ＼ こんにちは☀️ 今年の夏は長いと言われてきましたが いよいよ秋日和になってまいりました🍁⠜ 急な気候の温度の変化によって発生しやすいのが、体調不良😥 体調を整えることで大事なものは3点！ 食事・睡眠（休養）・適度な運動です！ 特に食事は、自分で意識して摂ることによって大きな変化が見られますよ☺️ そこから身体が作られていきますからね︎👍...