／ アカモクを食べて、 基礎免疫を高めて、元気に過ごそう！ ＼ こんにちは☀️ 11月に入り、今年の冬は例年に比べて寒いと言われておりますが、いかがお過ごしですか？ 急に寒くなるとまだ体が慣れていないことから、風邪など調子が優れない日が増えてしまいます😭 そこで急な変化にも動じない強い体づくりをしていきましょう💪🏻( ¨̮ 💪🏻) そのためには、食事・休息・運動の3つのポイントを...