ライン配信　ストレッチ編 テーマ：後屈の柔軟の向上 ① 太ももの前側の柔軟 ② 股関節周りの柔軟 ③ お腹（腹直筋）の柔軟 後屈力の柔軟を向上させるには、大腿四頭筋（太もも前側）、腸腰筋群（股関節の前）、腹直筋（お腹の真ん中）の柔軟性が必要です。腹直筋が固くなることで猫背になりやすく、バッティングにおいても腹筋の力をうまく利用することができません。また、腸腰筋群は歩く、走る、投げる、打つなど...