背筋は、人間の体の中で大きい筋肉に分類されます。 特に背筋と呼ばれる広背筋は、背中の筋肉の3分の2を占めるほどです。 この筋肉によって姿勢の維持、背骨の安定を生んでいます。 バッティングにおいては、普段の使い方である姿勢の保つことや背骨の安定に加え、インパクトの際にボールを押しこむところと関係してきます。 構えを安定させるために、ボールを飛ばしていくためにも鍛えていきましょう！ ① 背筋（1...