テーマ：背中の柔軟性アップ 背中の柔軟性においての確認は、背中で手をつなぐことで知ることができます。 背中で手を繋げない原因として、日々の生活での姿勢により、背中の筋肉と胸の筋肉が固まってしまうことが原因と言われています。 トレーニング編でも背中のトレーニングを行いましたが、背中の筋肉は野球において非常に重要です。背中が固いことで、胸が開く動作にも影響が出てしまうため、自分の持つ最大の力を...