👨‍🦳 เชื่อหรือไม่ว่าผู้สูงอายุถึง 1 ใน 3 มีภาวะมวลกล้ามเนื้อน้อย ซึ่งทำให้รู้สึกไม่มีเรี่ยวแรง ทรงตัวได้ไม่ดี หกล้มหรือเกิดอุบัติเหตุได้ง่าย แต่ทั้งนี้ ผู้ที่อายุไม่มากก็สามารถเป็นได้ หากไม่ดูแลกล้...