【ぐっすりと寝るために必要な11の覚醒戦略】 スタンフォード大学 西野教授の著書「スタンフォード式　最高の睡眠」からの引用です。 詳細は以下から。 https://oukoraikon.com/the-stanford-method-for-ultimate-sound-sleep/ 覚醒レベルをしっかりと上げる努力をすることで、仕事の効率は上がります。そして、覚醒の質が上がれば、結果とし...