2023年版「大人のボティデザイン」 オンラインクラス 今回のクラスは、ワークアウト実践後に、今回行ったメニューの解説や要点等をレクチャーする時間を設けています。 また、今回は特に、きついのは嫌! という方の為のより効果的なメニューも!! ひたすらキツイ負荷の筋トレは行いませんのでご安心下さい、効果と安全を第一に考えて進めます。 ・8月26日(土) 16:00～17:45大人のボティデザ...