朝晩の冷え込みが一段と寒くなってきましたね。11月8日は立冬です❄️立冬の"立"には中国語で始まるという意味があります。立冬は木枯らしが吹いたり、早い地域では初雪が降る時期です。 寒くなるとどうしても体に力が入ったり、体を丸く小さくしがちです。特に首元やおなかが冷えてると体調を崩しやすくなります。マフラーやタートルネックのニット、カイロなどを使って体を暖かくしてお過ごしくださいませ☺️