【トレーニング情報】 気分も上がり、脂肪燃焼効果に おすすめのトレーニングを紹介します！ その名も「バービー」🔥💣 全身を使う運動で一気に心拍数が上がり、 短時間で脂肪燃焼効果が 期待できる有酸素運動です ーーーーーーーーーーーーーー ①膝を曲げ両手を床に付けます。 ②両手は床に付けまま、 両足を揃えて膝を伸ばします。 ③両足を揃えてまた①の状態に戻ります。 ④ジャン...