【ギックリ腰を自分で改善しちゃいましょう】 運動出来ないほど、腰が痛い⚡️🤦🏻‍♀️🤦🏻 そんな時はストレッチポールを使って、背骨を緩めましょう！ Pointは・胸椎　と　・腰椎　だけを動かす です👆 試してみて下さい😊 【改善整体サロンmikke】 #ギックリ腰 　#腰痛 　#ストレッチポール 　#改善整体サロンmikke