皆さんこんにちは‼️ 今回はダイエットについてです✍️ ジムのお客さんとお話しをする中で、 しばしばダイエットの話をします！ その中でも話題に上がることが 多い「脂質」について 今回はお伝えします！ 「脂質」という漢字から 脂肪や脂などが連想しやすく、 あまり摂らない方がいいものと 思われることが多いです。 しかし「脂質」は 三大栄養素という重要な栄養素の一つであり、 不足すると髪や血...