皆さんこんにちは‼ 最近よく耳にする👀🦻 「糖質制限」や「糖類オフ」 今回はその【炭水化物】についてお伝えしたいと思います。 「炭水化物」は、、、 ご飯やパスタ主に主食に含まれるもので、三大栄養素の中で、一番早くエネルギー源になります。 なので、糖質制限などの ダイエット方法は低血糖になったり 日常生活に支障をきたすことが あるのであまりオススメしません。 炭水化物の摂取カロリー...