🍁今天是霜降❄️是秋天過渡到冬天的時節～ 可以感受到天氣逐漸變冷囉！ 🍂俗語說：「一年補透透，不如補霜降」 霜降時節要特別注意早晚溫差大及養生！ 溫差過大時，血管會跟著收縮，容易造成血壓升高，增加心臟病和中風急性發作的機會⚠️ 快一起來看看✨護心四招✨趁秋季補好身體！ ❤️第一招：心服口服【健康飲食】 定時三餐，食材上可多選用蔬菜、糙米、全穀雜糧、少油、少鹽。建議以蒸、煮、川燙代替油炸～...