冬天到來「凍」「未」「條」❄️ 長者量六力關心您 ❤️ 早晚出門都要多加點外套 在大雪與冬天都可以採洋蔥式的穿法～🧅 日夜溫差大的時候，量六力分享護心3招： 第1招 健康飲食，多留心 第2招 運動保暖，護身心 第3招 冬天出門，要暖心 運動時，調節衣量、不悶汗 運動完，不讓溫度流失太快 保暖對關節、肌肉也有保護的作用喔❤️ 歡迎觀看健康短影片： 🌟https://www.youtu...