您以為骨質疏鬆是長者專利嗎？ 不！！！ 30歲過後也可能是高危險群喔！ 多數民眾很少注意到自己骨質流失 直到跌倒或碰撞後才警覺 所以「骨質疏鬆」防治 不能等到年長才來做喔！ 四招存「骨」分享給您！ 第一招：均衡飲食：攝取足夠鈣質 第二招：運動保骨本 第三招：適度曬太陽 第四招：良好生活習慣 歡迎欣賞骨質健康小短片： https://www.youtube.com/watch?v=XKT7...