國健署 長者量六力

☀️冬日暖陽,好日常在💛 冬天看到太陽,心情都跟著愉悅起來✨ 趁冬日好天氣去運動~記得注意以下事項: 1.暖身運動:運動前需暖身🔥避免運動傷害。 2.注意天氣:寒流或下雨天改室內運動!⚠有心血管、 氣喘或慢性疾病者應避免寒冷清晨外出,待氣溫回升後再運動。 3.保暖措施:外出運動時穿戴圍巾、帽子、口罩、手套,尤其長者或慢性病患者需特別注意! 4.避免飲酒:運動期間不可飲用酒精飲料。 5.結...

14 likes0 commentsLINE VOOM