☀️冬日暖陽，好日常在💛 冬天看到太陽，心情都跟著愉悅起來✨ 趁冬日好天氣去運動～記得注意以下事項： 1.暖身運動：運動前需暖身🔥避免運動傷害。 2.注意天氣：寒流或下雨天改室內運動！⚠有心血管、 氣喘或慢性疾病者應避免寒冷清晨外出，待氣溫回升後再運動。 3.保暖措施：外出運動時穿戴圍巾、帽子、口罩、手套，尤其長者或慢性病患者需特別注意！ 4.避免飲酒：運動期間不可飲用酒精飲料。 5.結...